Une huile essentielle est une substance odorante et volatile, extraite d’un végétal sous forme liquide. Elle provient d’une sécrétion élaborée par certains végétaux et contenue dans les cellules de la plante. La composition des huiles essentielles est très complexe puisqu’elles peuvent renfermer jusqu’à plusieurs centaines de molécules différentes. Ce sont des composés naturels puissants et très efficaces tant sur le plan de la santé que de la beauté et du bien-être.

La plupart des huiles essentielles sont reconnues antiseptiques et dans un des deux cas stimulantes ou relaxantes. Mais l’éventail des propriétés est large : respiratoires, circulatoires, immunostimulantes… ; elles aident à lutter contre la plupart des maux de la vie quotidienne.

Les quatre modes d’utilisation des huiles essentielles les plus courants sont la voie orale, le massage, le bain et la diffusion. Toutefois, ils ne conviennent pas à toutes les huiles essentielles. Avant d’utiliser une huile essentielle, assurez-vous que le mode d’utilisation que vous envisagez est bien recommandé pour cette huile.

Avant toute utilisation d’huiles essentielles, prenez conscience des précautions d’emploi suivantes :

Si leurs vertus sont aussi étonnantes que séduisantes, les huiles essentielles sont avant tout des concentrés d’actifs naturels très puissants. Elles sont donc à manier avec prudence. Pour une action efficace et sans danger, il est primordial de toujours respecter la posologie à la goutte près.

Par principe de précaution, il est déconseillé voire interdit aux femmes enceintes et allaitantes d’utiliser des huiles essentielles. L’utilisation d’huiles essentielles est contre-indiquée chez l’enfant de moins de 36 mois. Ne pas utiliser d’huiles essentielles chez l’enfant de moins de 6 ans sans avis médical. Les huiles essentielles phénolées (Gaulthérie, Girofle, Menthe poivrée, Origan…) ne doivent pas être utilisées chez l’enfant de moins de 12 ans.

Pour les personnes présentant un terrain allergique, il est conseillé de procéder à un test de tolérance. Pour cela, déposer une goutte d’huile essentielle dans le pli du coude et attendre 20 minutes. Vérifier qu’aucune réaction n’apparaît.

Ne jamais appliquer d’huiles essentielles pures sur les yeux, les muqueuses. En cas d’accident, ne jamais rincer avec de l’eau, mais avec une huile végétale (olive, tournesol… ).

Certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes (huiles essentielles d’agrumes) et ne doivent pas être appliquées sur la peau avant une exposition aux UV ou au soleil.

Les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau, mélangez-les avec un excipient tel que la base neutre pour le bain. Ne jamais prendre d’huiles essentielles pures par voie orale, utilisez un comprimé neutre.